阴茎增大练习

俯卧撑,阴茎增大

对性器官大小不满意的男性,应注意进行阴茎增大锻炼。有许多复合物可以帮助拉伸阴茎组织。锻炼可以使您产生明显而长期的效果,但前提是必须正确而系统地进行锻炼。

运动如何影响阴茎增大

锻炼以增加阴茎的长度和宽度是任何人应对小尺寸问题的一种方法。当执行时,洞穴体会由于微裂缝的形成而膨胀,随着时间的流逝,它将形成疤痕,从而产生额外的体积。

此外,阴茎增大锻炼对勃起有积极作用。

进行各种复合体时,阴茎的大小会增加,因为在此过程中会发生以下情况:

  • 拉伸器官组织;
  • 调节血流,使海绵体更快地充满血液;
  • 肌肉张力增加;
  • 男性性激素睾丸激素的生产。

重要的。经过特殊设计的锻炼有助于放松平滑的肌肉,对男性的性行为有积极的影响。

准备锻炼

为了在运动过程中不损害您的健康,您需要适当地准备运动。

您需要执行以下操作:

  1. 用温水洗个澡或淋浴,使皮肤彻底蒸干,使织物更有弹性。
  2. 用毛巾擦干;
  3. 用润滑剂润滑阴茎,以免运动过程中器官受损。

之后,您就可以开始锻炼了。

流行练习

最有效的阴茎增大练习包括:

夹紧

夹紧是一种阴茎增大技术,涉及到捏紧器官的底部。操作的本质是防止流到器官的血液回流。

阴茎增大是由于穿透器官的海绵状组织的细胞伸展而引起的。当阴茎的根部被夹紧时,这些细胞就被尽可能多地充满血液。

这种增加长度和体积的方法必须谨慎对待:正确地认为它是最极端的方法之一。不正确的运动会导致许多副作用,例如:

  • 血肿的形成;
  • 勃起功能障碍;
  • 龟头的麻木;
  • 阴茎变黑;
  • 生殖器官组织中的血液停滞。

在开始本练习之前,您需要观看视频并仔细学习如何正确进行操作。

进行培训课程需要以下几点:

  1. 橡胶笔尖具有明显的弹力;
  2. 弹性绷带,宽度为3厘米;
  3. 阴茎环或特殊夹子。

执行技术如下所示:

  • 首先,阴茎处于勃起状态,而器官不应被完全唤醒,而应被唤醒约70%。
  • 达到必要的状态后,用弹性绷带将阴茎根部紧紧包裹。
  • 绷带的顶部用绳子包裹着,以免打滑。
  • 然后将勃起环或夹子放置在阴茎的根部。

让结构静置1分钟,然后小心将其卸下。每隔一周,您需要增加运动时间,以使该过程耗时2-3分钟。最长持续时间为5分钟。

重要的。不要冒险:如果这样的锻炼使男性阴茎增大,会引起严重的不适和疼痛,最好停下来以免产生危险的后果。

阴茎环,用于阴茎增大练习

道教手法

道教的阴茎增大练习效果很好。它们反映了东方的哲学,由一个男人做呼吸运动,同时做一些旨在伸展阴茎的运动。

运用道教技巧扩大男性生殖器官的例子:

  1. 您需要深呼吸,将空气吸入喉咙,然后在吞咽时收紧肌肉并将其传送到胃中。空气不应该留在胸口;
  2. 想象一下,空气是一种能量球。您必须想象它如何滚落并到达腹部。
  3. 在这种情况下,您需要用左手的三个手指握住阴茎,然后将其按在阴囊和直肠之间的特殊位置。
  4. 像往常一样开始呼吸,而无需从尖端移开手指。开始揉捏阴茎:您需要来回拉动它。重复36次;
  5. 然后用拇指垫按摩阴茎头。你需要勃起。
  6. 用右手挤压阴茎底部的阴茎。缓慢向前移动2-3厘米。在阴茎上及其他部位施加压力,以保持血液流向头部。
  7. 将阴茎朝右,顺时针和逆时针旋转。重复36次。

完成操作后,轻拍右大腿上的勃起阴茎,然后轻拍左下。

阴茎弯曲

您如何使用屈曲练习来增大阴茎?阴茎达到半勃起状态后,您需要开始锻炼。

您需要用一只手的两个手指抓住阴茎。用另一只手,还必须用两根手指握住阴茎。手指应触摸时,轻轻弯曲阴茎。保持该姿势20秒钟。

建议每天重复此练习4次。更改弯曲的方向(向下,向上,向右,向左)。

凯格尔练习

凯格尔运动被许多人认为是扩大阴茎的最佳方法。

在继续实施之前,您需要找到一种特殊的肌肉-耻骨尾骨肌。要认识到这一点,您需要在排尿时关闭电流。在这种情况下,男人会立即感觉到她在哪里。

练习很简单:您发现的肌肉需要拉紧。这可以坐在椅子上或躺在地板或床上完成。

您如何使用凯格尔运动来增大阴茎?不得不:

  • 快速交替拉紧肌肉并放松30秒。逐渐增加指定的时间。
  • 收缩肌肉时数到15,然后反序计数并放松。至少重复15次。建议您每天增加5次重复。
  • 小便时保持电流3-5次。应该迅速而迅速地进行操作,以免尿液漏出。

注意力。这种体操的结果可以在2-3个月内得到预期。

阿拉伯语技术(耶庆)

您怎么能用手扩大阴茎?一种有效的方法是耶清。从阿拉伯语翻译而来,该术语表示挤奶。

凉粉可以是干的或湿的。在第一种情况下,在没有润滑剂的情况下进行锻炼,在第二种情况下,使用润滑剂。

这种扩大阴茎的运动如下:

  1. 达到阴茎的勃起状态(至少50%);
  2. 连接手的拇指和食指(" OK"握把),并用它们将器官的底部压在一起;
  3. 在后备箱上缓慢移动;
  4. 几乎移到头部,并且不要将其移到1厘米处;
  5. 手指在一个地方保持3秒钟,然后放松并放下。

在第一次耶青训练中,您需要做50次动作来增大阴茎。每天增加5个动作。

亚伦·凯默(Aaron Kemmer)的练习系统

凯默(Kemmer)撰写了有关自然阴茎增大的基本原理的书。

主要假设是必须将负荷施加在阴茎的内部肌肉上。这可以通过推动或拉伸来完成。

作者建议同时进行jelqing和kegel练习。

钟罩

此练习应在100%勃起之后进行。

必须竭尽全力拉紧会阴的肌肉,并在不用手的情况下将阴茎向不同方向移动。有必要模仿铃铛的运动。

在初始阶段继续锻炼两分钟,然后逐渐增加持续时间。

为了确保操作正确,您可以观看有关阴茎增大的视频课程。

拉紧

多亏了拉伸,组织才被拉伸,阴茎长了。

无需特殊的模拟器,就足以抓住阴茎的底部并将其向前拉。有必要拉伸器官直到男人开始感到不适。

保持该姿势30秒钟,然后松开。每天重复几次。

刺激血液循环

流入阴茎的血液增加也有助于伸展器官的组织。为此,您应该每天在不帮助自己的情况下将阴茎勃起。

还有其他一些刺激雄性器官血管中血液流动的复合物,不需要复杂的描述或说明:

  • 您需要站直,将手放在头后面,并使双腿稍微分开。从该位置开始,骨盆向左然后向右进行40次圆周运动。
  • 步行2-3分钟,尽量抬高膝盖。
  • 从仰卧姿势抬起骨盆,双腿弯曲在膝盖上。

这样的练习对于增加阴茎的粗细和使器官更丰满有效。

执行频率

如果系统地进行一些练习,则只能从特殊练习中获得结果,以增加阳具。在开始训练后的1-2个月内可以看到最初的结果。

效果和持续时间

使用特殊技术,可以将阴茎增大1-5厘米。随着组织的拉伸和疤痕持续存在,所获得的效果将被永久保存。

有许多不同的练习可以帮助您改变阴茎的大小。为了使一切正确,您可以观看演示阴茎增大技巧的视频课程。您可以在Internet上找到有关抬头和增加音量的练习概述。