阴茎增大按摩是一种免费的方式，可以为您的男子气概增加几英寸的长度和周长。其工作原理是器官的拉长伸展，从而导致其扩大。随着细胞分裂的增加，组织对压力做出反应，阴茎逐渐增大额外的厘米。
很多人要求泰式阴茎增大按摩，但它对阴茎增大不起作用。在本文中，您将学习如何使用按摩来增大阴茎，即 jelqing。自古以来，Jelqing 一直是一种流行的阴茎增大按摩。值得从初学者练习开始。
阴茎增大按摩：初级课程
基本的初学者计划包括血管（泵）和伸展运动。建议购买治疗擦伤和瘀伤的药物。正确地练习，应该不会受伤，但最好还是安全一点。此外，一种特殊的乳霜有助于在运动后恢复组织新陈代谢。
入门级课程是单独和独立选择的。改变练习，直到找到正确的练习。
如何做阴茎增大按摩：
- 5分钟——热身；
- 5 分钟 - 30 秒拉伸，10 次重复；
- 10 分钟 - 实际的 Jelq，即血管练习。双手同时进行200个动作。每个动作持续3秒；
- 5分钟热身；
- 凯格尔运动：重复 5 秒收缩 50 次。
你需要锻炼2天，一天后你需要休息。这样做 6 周，最后拉伸应该是 10 分钟，jelq 应该是 30。
初学者计划详细
我们让您详细了解如何在按摩的帮助下增大阴茎。遵循动作顺序并定期锻炼很重要。随着你的调整，阴茎会变得更强壮，锻炼的强度也会增加。您可以通过以下几种方法在家中使用替代方法通过按摩来增大阴茎。
第一步：热绷带... 湿热使阴茎更有弹性，并最大限度地减少因粗心、突然运动而造成意外伤害的可能性。因此，按摩阴茎增大从热身开始。
在阴茎周围（但不是阴囊）用丝瓜或类似材料包裹在热水中，待敷料冷却后，将其加热并再次包裹阴茎。在热身的同时，通过"绷带"按摩器官，5-10分钟就足够热身了。
为此使用液压泵是有意义的。除了加热组织并增加血液和淋巴循环外，这种用于阴茎增大的"水力按摩"有助于增加阴茎的体积。这是由于勃起组织被血液最大程度地填充而发生的。
第二步：拉伸... 有几种类型的手动拉伸，每一种都会影响器官和韧带的特定部分。主要的努力不是在阴茎轴上，而是在韧带上；通过拉伸它们，阴茎的隐藏部分被释放。阴茎增大的第一个结果正是与这种现象有关。
伸展
伸展运动是增加韧带和束腰外衣弹性的运动。
- 拉伸上韧带... 用倒转的 OK 握法抓住阴茎（将拇指和食指折叠成 OK 标志，手掌朝下）。慢慢地将手向下移动并拉伸器官 10-30 秒。添加第二只手臂以增加硬拉。
- 伸展开来... 这种阴茎增大按摩技术针对阴茎的外衣。用倒置的 OK 握法抓住阴茎，慢慢将其向上拉并保持在伸展位置 10-30 秒。用另一只手来增加紧张感。
- 横向伸展... 这是一种通过对左右上部韧带施加拉伸力来增大阴茎的按摩。先将阴茎向下和向右伸展，然后向下和向左伸展。您会感觉到韧带拉伸 - 首先从左上角开始，然后从右上角开始。
- 螺杆伸长率... 用倒转的 OK 握把抓住阴茎，将其向下拉，然后逆时针向左滑动。通过上面的点后在圆圈中移动并继续逆时针移动。在下一个方法中重复同样的事情，但顺时针。
- 防弹少年团... 将脚放在椅子或长凳上，将手向后收回，用倒转的 OK 握法从后面抓住阴茎。将风琴拉到双腿之间，然后放下抬起的腿，将风琴保持笔直 5 分钟。
如果头两个月一直没有在生长方向上的运动，建议做更长的按摩来增大和加强阴茎，以拉伸蛋白质膜（外衣）。
血管锻炼
在做血管锻炼之前。它们的重要性是用血压拉伸勃起组织，迫使它们从底部到头部。区分干和湿 Jelq - 有或没有润滑。初学者建议涂油jelqing，以免受伤。
Wet Jelq 似乎是一个简单的动作，但它有很多陷阱，可能需要几个月的时间才能掌握。从小处开始，逐渐增加强度，以避免过度使用组织。前两个月用于适应和加强血管，之后受损的风险降低。
哪种按摩对扩大阴茎更有效 - 血管或拉伸 - 无法明确回答。这两种练习都是有效的，但它们以不同的方式起作用。您选择哪种按摩来增大阴茎取决于您，但我们建议将这两种按摩方式结合使用。
Jelqing 也是一种阴茎按摩，可以增加效力，因为增加的血流量有助于增加性欲。
注意：OK 握法有两种类型：手掌向上是标准的，手掌向下是倒立的。
湿 Jelq 练习 1
用毛巾或水泵热身，在手和阴茎上涂上特殊的乳霜（例如"波斯沙阿"）。您可以使用另一种不会刺激粘膜的乳膏。
用你的手，在勃起状态下在阴茎根部按标准（手掌向上）OK 握把 60-80%，向前引导 2-3 秒到头部。当你到达龟头时，用另一只手以同样的方式抓住阴茎根部并重复这个动作。换手并一遍又一遍地重复。
湿式反握 Jelq 练习 2
OK握法反转，手掌"向下看"。手指压在生殖器底部，向前和向下移动。当你接近头部时，连接另一只手——手指也按倒OK握住阴茎根部，松开第一只手，当第二只手到达头部时，再次用第一只手抓住阴茎根部，继续练习。
重复 10 分钟后（如果你做的时间更长，可能需要更长的时间），阴茎会看起来更大，并且会保持几个小时。这是一种增加阴茎厚度的有效按摩。使用水泵进行治疗或至少将器官包裹在热敷中很有用。
Dry Jelq - 适合已经迈出第一步的每个人
练习 1 - 标准握法
当阴茎勃起 60-80% 时执行此技术。使用标准的 OK 握法，将手指在底部并拢，向前移动手，感受血液泵送和阴茎轴压力升高。松开并放下手指，距离头部 1 厘米，但不要失去手与器官之间的接触。重复。从开始到回到起始位置应该需要2-3秒。
练习 2 - 向后握法
以倒握方式将手指在阴茎根部挤压在一起，将它们向前引导 2-3 秒，然后松开手，然后返回。
练习 3 - C 形手柄
C 型握法是指用手指握住阴茎，与 OK 型握法相比，指尖不闭合而是形成字母 C。跟随手指进行与上述练习相同的时间。
初学者提示：如何按摩阴茎增大
你不应该全力执行这些动作——这最初不会带来更高的表现。都是好时光。也没有必要用手指握住阴茎太弱。当您因泵出的血液而感到紧张时，这是理想之选。
初学者不应该在完全勃起时进行锻炼。等待它减弱到 80%。jelq 中的 100% 勃起是该技术高级用户的一项练习。
jelqing时，毛细血管会破裂，表现为出现红点。这是不受欢迎的，如果是无害的，副作用。花更多时间热身，逐渐而不是突然增加努力。
锥体收缩
所以，上面我们给出了如何通过按摩增大阴茎的答案。但凯格尔运动也是阴茎增大按摩的一部分。它包括控制排尿的肌肉的自主收缩。结果，勃起的刚度增加，但这不是这种情况下的目标，尽管这种效果会让任何人感到高兴。
凯格尔运动中涉及的肌肉对于有效的 jelq 至关重要。此外，性生活的质量也会提高。
如何进行凯格尔收缩：
- 当你小便时，休息一下，那一秒你会感到肌肉紧张；
尝试将其与其他骨盆肌肉分开。这个练习叫做凯格尔收缩； - 收缩肌肉 100 次并保持紧绷 3 秒。
最后，用热敷或水泵再次热身。培训结束！定期做，您可以通过按摩增大阴茎并获得梦想的结果！
当出现问题时
在初始阶段，当初学者还没有弄清楚如何通过按摩来扩大男性成员时，可能会出错。大多数情况下，这是一种过度的热情，通过用手过度用力，导致组织过度紧张。
有些人甚至怀疑在看到过度训练的身体迹象后是否可以通过按摩来增大阴茎。找到它们并不难。如果你做的一切正确，积极的指标将表明这一点：
- 每天早上勃起；
- 白天多次自发勃起；
- 在平静状态下，成员变得更加庞大；
- 阴茎感觉柔软，好像肿胀了；
- 勃起增加。
值得减少负荷或将休息时间增加 1 天这一事实由以下负面症状表示：
- 勃起在早上消失；
- 在性唤起期间，阴茎没有我们想要的那么紧张；
- 在平静状态下，器官被"缩小"；
- 阴茎变硬并收缩；
- 在皮肤上 - 轻微擦伤，微创伤。
不要忘记，调整时间长达两个月，您不必着急，因为这对负载的准备时间更为严重。在一个月内进行测量，此时通常会出现第一个结果——"新手盈利"。由于组织张力增加，器官得到更好的血液供应和扩大。
建议！训练开始前的测量：
- 用尺子压入耻骨膜时未勃起的伸展器官的长度；
- 直立的阴茎长度，尺子压入耻骨；
- 用尺子未压入耻骨组织的兴奋器官的长度；
- 勃起时的阴茎周长；
- 没有勃起的阴茎长度；
- 处于平静状态的器官的体积。
如果你是认真的，准备好长时间练习，肯定会出现增加——无论是长度还是厚度！